Herramienta:Trabajo de Creencias y Emociones en el Deporte

Herramienta:Trabajo de Creencias y Emociones en el Deporte

Les comparto un ejercicio sencillo que un Coach Deportivo puede utilizar con un deportista que manifiesta situaciones, excusas o retos que le impiden lograr su meta de rendimiento.”

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Caso: Un triatleta que competirá por primera vez y la natación será en el mar

Sesión de Coaching:

Antes de la sesión: Centramiento del Coach

Inicio de la Sesión: Cómo has estado, que tal el equipo de triatlón, cómo te llevas con tus compañeros, ya tienen listo el uniforme para la competencia, etc. (rapport)

Coach (C): Qué tema quisieras trabajar hoy en la sesión?

Triatleta (T): Tengo un tema, me ha entrado la duda sobre si voy a poder terminar la parte de natación en el mar…

C: ¿Qué crees tu que te hace decir eso?

T: Me han dicho que siempre la primera vez es muy difícil y si no terminas en X tiempo te impiden seguir adelante, yo me he preparado mucho en la bici y running, pero me siento nervioso por la natación

Importante: Aquí identificamos  una generalización “Siempre es muy difícil” y  “me han dicho”. Aquí puedes tomar la línea ontológica y trabajar esas áreas.

C: ¿Quién te ha dicho eso? ¿Quién es esa persona? ¿Esa persona es sabe de todas las personas en el mundo que han competido por primera vez?

C: Siempre? Tienes alguna evidencia de que eso que dices sea verdad? conoces a alguien que haya vivido lo contrario, sabes tu si el nivel de preparación de ellos es igual al tuyo?

C: De que te das cuenta con ésto, cómo se modifica tu opinión, te ayuda?

C: Qué puedes hacer en tu entrenamiento que te ayude a reforzarlo? Quién te puede ayudar?

C: Del 0 al 10, 10 como totalmente seguro de que lo lograrás, cómo evalúas tu nivel de confianza? (calibrar)

T: Ahora me siento mas tranquilo, creo que estoy en 8 o 9

C: 8 o 9, cuál estás y a qué se debe?

T: Me gustaría sentirme empoderado y no he encontrado la forma, me sigue dando miedo el mar?

C: Por qué crees que te da miedo el mar? (clarificar)

T: Le tengo respeto, por la marea y las olas

C: ¿Cómo te gustaría que fueran tus emociones antes de nadar en el mar?

T: Me gustaría sentirme fuerte, confiado

C: Dime unas palabras que te conecten mas con la emoción?

T: Me gustaría sentirme con un Tiburón

C: Cómo es un tiburón?

T: Fuerte, agresivo

Nota: A partir de ahí puedes usar PNL, 4 posiciones perceptuales o arquetipos

C: te propongo que hagamos el siguiente ejercicio?

1era posición: Recuerdas algún momento de tu vida que te sentiste fuerte, agresivo, qué momento fue?, qué te decías? Cómo era tu postura corporal?

2da posición: Conoces a alguien que su personalidad te recuerde las características del tiburón? quién es? qué consejo te daría? cómo te comportarías si ya vivieras con ese consejo instalado en ti?

3era posición: qué te diría un experto en natación de aguas abiertas?

4ta posición: qué te diría alguien que amas en relación a éste reto?

C: De todo ésto que hemos hablado, que recurso te llevas? cómo lo vas a recordar? en qué momento es importante tenerlo presente? (Anclaje: frase, canción, postura de poder)

Qué aprendes ésta sesión, de qué te das cuenta?

 

Les dejo mis datos:

  • Guillermo Cárdenas
  • @gcardenas
  • guillermo.cardenas@sportscoachingworld.com
Por | 2017-05-05T17:52:54+00:00 mayo 1st, 2017|News|Sin comentarios

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